Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

Yin joga radionica

19.January @ 17:00 - 18:30

Yin joga je stil joge kojoj je cilj kroz opuštanje mišića nježno istegnuti naše ligamente, zglobove i tetive koji predstavljaju Yin element. S druge strane, mišići koje naprežemo u većini stilova joge predstavljaju Yang element. Iz tog je razloga u Yin jogi fokus usmjeren na nježnom dahu i opuštanju kako mišića, tako i cijelog tijela. Zadržavanjem u pasivnim pozicijama 3 minute i dulje istražujemo svoje granice i produbljujemo svijest o svome tijelu.
Na ovoj radionici posvetit ćemo se području kukova, donjeg dijela leđa, ali i ostalih dijelova tijela kao što su ramena, vrat i lopatice. Prednosti Yin joge očituju se kroz mirniji um, otvorenost tijela i veću fleksibilnost. Sat ćemo započeti pranayamom (tehnikama disanja) te ćemo kroz pasivno istezanje pažnju usmjeriti na opušteni dah i relaksaciju. Na kraju sata ostat ćemo malo duže u Shavasani s namjerom da tijelo upije benefite prakse.
Radionica je namijenjena svim praktikantima joge, kao i potpunim početnicima. Potrebno je odjenuti se udobno i slojevito,( s obzirom da ćemo se zadržavati duže u pozicijama). Također, važno je napomenuti da se ne konzumira hrana 2-3 sata prije radionice.

Upoznajte sebe kroz nježniji pristup koji ima za cilj opustiti tijelo i dozvoljava da uronimo u suptilnije dijelove našeg bića.

Radionicu će voditi Nikolina, prekrasna mirna duša i dio učiteljskog tima We DU Yoga studija. Neki su je već imali priliku upoznati na After Work i Slow Flow satovima, a oni koji nisu imaju priliku na ovoj radionici upoznati njezin nježan pristup, pun razumijevanja i njenu sposobnost da svakom vježbaču omogući prostor da bude ono što jest , uronjen u trenutak sam sa sobom bez očekivanja i potreba za dokazivanjem.

Cijena radionice je 80 kn, radi ograničenog prostora obavezna rezervacija mjesta kroz inbox ili na info@weduyoga.com

Details

Date:
19.January
Time:
17:00 - 18:30
Event Category:
Event Tags:

Organiser

We DU Yoga
Phone:
095 903 3845
Email:
http://www.weduyoga.com
Website:
weduyoga@gmail.com

Venue

We DU Yoga
Lapadska obala 6
Dubrovnik, Dubrovačko-neretvanska 20000 Croatia
+ Google Map
Phone:
095 903 3845
Website:
http://www.weduyoga.com/