Mnogi od nas danas žive gotovo stalno u aktiviranom nervnom sustavu.

Previše razmišljanja.
Previše obaveza.
Stalno planiranje i rješavanje problema.

Tijelo u međuvremenu počinje nositi ono za što nikad nemamo vremena stati i osjetiti.

To se često osjeti kao:

– napetost u trbuhu, prsima ili vilici
– plitko disanje
– osjećaj unutarnjeg nemira
– zadržane emocije
– kronični umor ili osjećaj preopterećenosti

S vremenom tijelo počinje skupljati napetost i energiju koju nikada nismo otpustili.

Spiritus Breathwork iskustvo s Ivanom Katurić je
prostor u kojem kroz vođeni proces disanja vraćamo tijelo u stanje veće regulacije, protočnosti i prisutnosti.

Disanje je jedan od najizravnijih načina kako možemo djelovati na autonomni nervni sustav.

Kada se dah produbi i pokrene, tijelo prirodno počinje:

• otpuštati nakupljenu napetost
• smirivati nervni sustav
• pokretati stagniranu energiju i emocije
• vraćati osjećaj prostora i jasnoće
• produbljivati kontakt sa sobom

Ova radionica nije usmjerena na „popravljanje“.
To je prostor u kojem tijelo dobiva priliku otpustiti ono što je dugo nosilo.

Radionica traje 3 sata i uključuje:

*Uvodno uzemljenje i pripremu tijela
lagani pokret i povezivanje s dahom

*Vođeni Spiritus Breathwork proces
ritmično disanje koje omogućuje tijelu da otpusti napetosti i pokrene dublje procese regulacije

*Integraciju i duboki odmor
vrijeme za smirivanje nervnog sustava i integraciju iskustva

Proces se odvija u sigurnom i podržavajućem prostoru uz stručno vođenje Ivane Katurić, certificirane voditeljice Spiritus disanja i somatskog iscjeljivanja, praktikantice trauma-orjentiranog coachinga

Radionica je za tebe ako:

– osjećaš kroničnu napetost ili stres
– imaš osjećaj da stalno “živiš u glavi”
– želiš dublje osjetiti svoje tijelo
– treba ti prostor da se zaustaviš i ponovno udahneš
– zanima te svjestan rad s dahom i živčanim sustavom

Nije potrebno prethodno iskustvo ni vještina.

Elixir Vitae Studio
Subota 11.4.2026.
 10:30 – 13:30
Participacija 44€

Broj mjesta je ograničen kako bismo zadržali intiman i podržavajući prostor rada.

Ako osjećaš da je ovo nešto što ti trenutno treba, svoje mjesto možeš rezervirati klikom na link